SÉANCES PROPOSÉES
![](https://www.agoathlitis.fr/wp-content/uploads/2023/08/IMG_3042.jpeg)
![](https://www.agoathlitis.fr/wp-content/uploads/2023/08/IMG_3043.jpeg)
SOLUTIONS ALTERNATIVES
activités aquatiques
LONGE CÔTE EN MER &
RUNNING SEA sans appui
- TROUBLES DIGESTIFS (irritation du colon, constipation…)
- RISQUES PSYCHOSOCIAUX (harcèlement au travail, épuisement…
- TROUBLES COMPORTEMENTAUX (irrité, agité….)
- TROUBLES NEUROGLOGIQUES (insomnie, fatigue mentale….)
- TROUBLES SOCIALES (peur excessive…)
- TROUBLES MUSCULOSQUELETTIQUE (tendinite, cervicale, épaule…)
Saison automne 2023
5 personnes minimum inscrites pour la sortie.
- les horaires et jours peuvent être modifiés selon la météo
- mardi, jeudi à 14h,
- mercredi à 9h,
- samedi à 11h
- sur réservation pour tous les cours.
- stages intensifs pendant les vacances scolaire à Saint Cyr sur Mer,
270€ de septembre à décembre, vacances scolaires non inclues, deux fois par semaine.
182€ de septembre à décembre, vacances scolaires non inclues, une fois par semaine.
75€ pour 5 séances.
![](https://www.agoathlitis.fr/wp-content/uploads/2023/08/IMG_3004.jpeg)
AQUA PHOBIE
Vous avez peur de l’eau, le cours d’aquaphobie est fait pour vous !
AQUA RELAXATION
- Apaisement des douleurs et relâchement des tensions musculaires et articulaires ;
- Apaisement des tensions émotionnelles et du stress ;
- Amélioration de la circulation lymphatique, veineuse et énergétique ;
- Lâcher-prise physique et mental ;
- Récupération physique, énergétique et psychique ;
- Réconciliation avec son propre corps
![](https://www.agoathlitis.fr/wp-content/uploads/2023/08/IMG_3034.jpeg)
![](https://www.agoathlitis.fr/wp-content/uploads/2022/02/A12C2C6B-D870-43F1-A103-E5538106C34C.jpeg)
cours pré-natation de 2 ans et demi à 4 ans,
cours natation enfant à partir de 4 ans
- Temps de travail : 30 minutes
- Cours particulier à domicile 40€ par personne.
- Cours en mer 40€ par personne.
- À partir de 3 ans à domicile, et 7 ans en mer.
En mer à Saint Cyr sur Mer, la plage de la madrague.
En mer (hiver) combinaison en néoprène obligatoire, masque tuba et palme conseillé
![](https://www.agoathlitis.fr/wp-content/uploads/2023/05/IMG_2554.jpeg)
CORE STABILITY
Allier mobilité et stabilité
ACTIVITÉ COMPLÉMENTAIRE POUR AMÉLIORER VOS PERFORMANCES SPORTIVES OU BIEN EN PRÉVENTION
70€ la séance de 45 minutes, maximum 2 personnes
plate forme fournie
- À domicile ou en mer
- Renforcement musculaire
- Stabilisation du tronc
- Amélioration de la mobilité articulaire
- Travail de la coordination, proprioception et équilibre
- Maintien, améliore, remodèle, affine et raffermi la silhouette
- Galbe les fessiers.
- Prévention de la lombalgie au travail ou dans vos activités sportives.
Natation perfectionnement
- Une activité sportive sans impact sur les articulations
- De meilleures capacités cardiovasculaires et respiratoires
- Des bénéfices pour la santé mentale
Natation perfectionnement
- Une activité sportive sans impact sur les articulations
- De meilleures capacités cardiovasculaires et respiratoires
- Accompagnement des athlètes en swimrun ou triathlon
![](https://www.agoathlitis.fr/wp-content/uploads/2022/02/A966DFD1-48CA-4B46-A5EF-C2CE56B140ED.jpeg)
![](https://www.agoathlitis.fr/wp-content/uploads/2020/06/VBBU2849.jpg)
Natation avec palme
-
Les palmes sculptent le corps à la perfection
-
Fesses galbées
-
Jambes affinées