SHIATSU
- Technique manuelle similaire à l’acupuncture par des pressions avec le pouce,
- Débloque, disperse les tensions et contribue à tonifier ce qui est déséquilibré,
- Stimule, draine la circulation des fluides corporels (vasculaire, nerveux, tissus conjonctifs)
- S’applique sur les chaînes músculo-tendineuses,
- Restaure le Physique et le Psychique,
- Réduction des tensions nerveuses, musculaires et blessures
- Renforcement du système de défense de l’organisme
SÉANCES PROPOSÉES DE 45 MINUTES
LONGE CÔTE EN MER
SWIMRUN
STAGE INTENSIF ABDO FESSIERS/CUISSES
- Travail sur la sangle abdominale
- Tonification des jambes et fessiers
- Amélioration des capacités cardiaques
- Excellent pour le psychisme par l’activité en plein air
- Diminution de risque de chocs articulaires
- À la séance 12€ l’unité
- À la carte 10 séances 110€
- Abonnement à la saison 2022/2023, 2 fois par semaine, cours non récupérables, séance de 5 personnes minimum :
- 5 septembre au 30 juin, 450€. La séance à 5€
- 9 janvier au 30 juin, 351€. La séance à 6,50€
- 1er mai au 30 juin, 150€. La séance à 8€
- Pas de cours pendant les petites vacances scolaires, des stages intensifs seront proposés
- Site naturels pour la saison :
- Saint Cyr sur Mer lundi, mardi, jeudi, à 14h, le mercredi à 8h et 9h, le samedi à 10h, sur réservation.
- Six Fours les plages, Sanary sur Mer sur rendez-vous,
- les horaires sont modifiables ainsi que les jours suivant la météo,
- La Bergerie à la capte sortie le dimanche à 9h30, vendredi à 14h
LES COURS – Découvrez les aqua-activités du centre
AQUA PHOBIE
Vous avez peur de l’eau, le cours d’aquaphobie est fait pour vous !
AQUA RELAXATION
- Apaisement des douleurs et relâchement des tensions musculaires et articulaires ;
- Apaisement des tensions émotionnelles et du stress ;
- Amélioration de la circulation lymphatique, veineuse et énergétique ;
- Lâcher-prise physique et mental ;
- Récupération physique, énergétique et psychique ;
- Réconciliation avec son propre corps
cours pré-natation de 2 ans et demi à 4 ans,
cours natation enfant à partir de 4 ans
- Temps de travail : 45 minutes
- Stage de 5 jours du lundi au vendredi
- Cours particuliers à domicile 40€
- STAGE Collectif : 150€ les 5 jours consécutifs pour 45 minutes de séances par enfant.
- STAGE EN MER : 150€ les 5 séances de 45 minutes
- Stage en petit nombre (6 enfants maximum)
Stages vacances d’été :
En piscine à Cuers de juin à juillet 2023, horaire à définir
En mer à Saint Cyr sur Mer, la plage (promenade Rose)
En mer (hiver) combinaison en néoprène obligatoire, masque tuba et palme conseillé
AQUA GYM ou RENFORCEMENT MUSCULAIRE
65€ la séance de 45 minutes, minimum 4 personnes
séance offerte pour l’hôte
- À domicile ou en mer
- Renforcement musculaire
- Développement des fonctions cardio vasculaires
- Amélioration de la mobilité articulaire
- Travail de la coordination
- Remodeler, affiner et raffermir la silhouette
- Prévention des problèmes de dos
Natation perfectionnement
- Une activité sportive sans impact sur les articulations
- De meilleures capacités cardiovasculaires et respiratoires
- Des bénéfices pour la santé mentale
Natation perfectionnement
- Une activité sportive sans impact sur les articulations
- De meilleures capacités cardiovasculaires et respiratoires
- Des bénéfices pour la santé mentale
Natation avec palme
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Les palmes sculptent le corps à la perfection
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Fesses galbées
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Jambes affinées