LONGE-CÔTE (marche aquatique tonique)
RUNNING SEA (jogging aquatique sans appui)
CORE STABILITY (mobilité et stabilité du tronc)
NATATION tout public
Un balcon sur la méditerranée, sans doute les plus belles plages, professeur de natation, je donne des cours de natation, longe-côte, du running-sea et du core stability sur Saint Cyr sur Mer, Six Fours les Plages et à Hyères
Une destination entre mer ou bien à domicile dans le secteur Ouest Var, les séances se déroulent été comme hiver tout au long de l’année.
COURS
SHIATSU
PRÉSENTATION DU COACH
TÉMOIGNAGES
ÉVÉNEMENTS
CONTACT / ACCÈS / TARIFS
Vous êtes prêtes (prêts), maillot en place pour votre première séance découverte !
A proximité de votre domicile : SAINT-CYR-SUR-MER, LA CADIÈRE, LE BEAUSSET, Besse-sur-Issole, Rocbaron, Forcalqueiret, Méounes, Néoules, Garéoult, Toulon, Sanary, Bandol, Six Fours…
Pour savoir à quoi vous attendre, je vous donne rendez-vous dans une séance découverte qui vous sera offerte.
LES SPORTS AQUATIQUES OFFRENT DE NOMBREUX BIENFAITS
LONGE-CÔTE la résistance de l’eau intensifie l’effort tout en limitant les traumatismes sur le corps. Les muscles et articulations sont protégés. Ce type d’activité permet de gagner en coordination et en tonus musculaire. Les sports aquatiques très cardio, comme le Running-sea, seront parfaits dans le cadre d’un travail d’endurance et/ou d’une perte de poids. C’est donc une option idéale pour sculpter sa silhouette en douceur.
Sport SANTE une activité aquatique permettant une réadaptation fonctionnelle, tout en se réappropriant son corps, effectuer des mouvements de musculation dans l’eau renforce leur efficacité.
Par ailleurs, l’eau apporte une vraie sensation de bien-être par la RELAXATION.
4 ÉTAPES POUR ATTEINDRE VOS PERFORMANCES
DEFINISSEZ VOTRE OBJECTIF
Prendre rendez-vous au centre AgoAthlitis, nous définirons ensemble vos objectifs.
SEANCE CIBLEE et PERSONNALISEE
Un programme sur-mesure vous est proposé en fonction de vos objectifs, choix et nombre de cours.
PRENEZ CONSCIENCE DE VOTRE POTENTIEL
Pour solliciter tous les muscles en profondeur, acquérir un équilibre (proprioception).
LES RESULTATS APRES L’EFFORT
Détendu, apaisé, un corps tonique.