LES COURS – Découvrez les aqua-activités du centre 

SHIATSU 

 

  • Thérapie naturelle
  • Équilibrage du corps
  • Détente
  • Réduction du stress
  • Renforcement du système de défense de l’organisme

SÉANCES PROPOSÉES DE 45 MINUTES

LONGE CÔTE EN MER
AQUA RUNNING

  • Travail sur la sangle abdominale
  • Tonification des jambes et fessiers
  • Amélioration des capacités cardiaques
  • Excellent pour le psychisme par l’activité en plein air
  • Diminution de risque de chocs articulaires
  • À la séance 12€ l’unité ou bien 
  • Abonnement à la saison :
    • Septembre à juillet : 260€
    • janvier à juillet : 220€
    • Mars à juillet : 200€
  • Site naturels :
    • Dimanche à 9h30 plage de la Bergerie (la Capte)
    • Mardi et jeudi à 15h00 à Saint Cyr sur Mer, plage de la promenade rose (poste de secours)
    • Sorties ponctuelles dans la semaine en dehors des cours fixes, sortie à la demande (minimum 4 personnes)
    • Cours particuliers plage au choix (sanary sur mer, six fours les plages, Mourillon, Hyères)

AQUA PHOBIE

Vous avez peur de l’eau, le cours d’aquaphobie est fait pour vous !

AQUA RELAXATION

  • Apaisement des douleurs et relâchement des tensions musculaires et articulaires ;
  • Apaisement des tensions émotionnelles et du stress ;
  • Amélioration de la circulation lymphatique, veineuse et  énergétique ;
  • Lâcher-prise physique et mental ;
  • Récupération physique, énergétique et psychique ;
  • Réconciliation avec son propre corps

cours pré-natation de 2 ans et demi à 4 ans,

cours natation enfant à partir de 4 ans 

  • Bassin chauffé à 33°
  • Temps de travail : 45 minutes
  • Stage de 5 jours du lundi au vendredi
  • Cours particuliers à domicile 30€ 
  • STAGE : 120€ les 5 jours consécutifs pour 45 minutes de séances
  • Stage en petit nombre (6 enfants maximum)

Stages vacances scolaires de Pâques :

En piscine à Ste Anastasie/Issole du lundi 11 au vendredi 15 mars 2022 à 9h30

Ou en mer à saint Cyr sur Mer à 14h sur la plage (promenade Rose)

En mer combinaison en néoprène obligatoire, masque tuba et palme conseillé

 

 

 

AQUA GYM

  • Renforcement musculaire
  • Développement des fonctions cardio vasculaires
  • Amélioration de la mobilité articulaire
  • Travail de la coordination
  • Remodeler, affiner et raffermir la silhouette
  • Prévention des problèmes de dos

Natation perfectionnement

  • Une activité sportive sans impact sur les articulations
  • De meilleures capacités cardiovasculaires et respiratoires
  • Des bénéfices pour la santé mentale

Natation perfectionnement

  • Une activité sportive sans impact sur les articulations
  • De meilleures capacités cardiovasculaires et respiratoires
  • Des bénéfices pour la santé mentale

Natation avec palme

  • Les palmes sculptent le corps à la perfection

  • Fesses galbées

  • Jambes affinées