LES COURS – Découvrez les aqua-activités du centre 

SÉANCES PROPOSÉES DE 45 MINUTES

SHIATSU élève praticienne 

 

  • Thérapie naturelle
  • Équilibrage du corps
  • Détente
  • Réduction du stress
  • Renforcement du système de défense de l’organisme

AQUA GYM

  • Renforcement musculaire
  • Développement des fonctions cardio vasculaires
  • Amélioration de la mobilité articulaire
  • Travail de la coordination
  • Remodeler, affiner et raffermir la silhouette
  • Prévention des problèmes de dos

Longe côte en mer

Aqua running

  • Travail sur la sangle abdominale
  • Tonification des jambes et fessiers
  • Amélioration des capacités cardiaques
  • Contre les sensations de jambes lourdes
  • Circulation sanguine
  • 0 choc articulaire
  • Différents mouvements :
    • Running «marche & course»
    • Slide «ski de fond»
    • Latéral slide «fente latérale et squat dynamique»

AQUA PHOBIE

Vous avez peur de l’eau, le cours d’aquaphobie est fait pour vous !

AQUA RELAXATION

  • Apaisement des douleurs et relâchement des tensions musculaires et articulaires ;
  • Apaisement des tensions émotionnelles et du stress ;
  • Amélioration de la circulation lymphatique, veineuse et  énergétique ;
  • Lâcher-prise physique et mental ;
  • Récupération physique, énergétique et psychique ;
  • Réconciliation avec son propre corps

AQUA RELAXATION

  • Apaisement des douleurs et relâchement des tensions musculaires et articulaires ;
  • Apaisement des tensions émotionnelles et du stress ;
  • Amélioration de la circulation lymphatique, veineuse et  énergétique ;
  • Lâcher-prise physique et mental ;
  • Récupération physique, énergétique et psychique ;
  • Réconciliation avec son propre corps

cours pré-natation de 2 ans et demi à 4 ans,

cours natation enfant à partir de 3 ans et demi  

  • Bassin chauffé à 33°

  • Temps de travail : 45 minutes

  • 5 jours du lundi au vendredi

  • à domicile ou au centre à Sainte-Anastasie/Issole
  • Période scolaire : activités aquatiques et/ou natation
  • MERCREDI-VENDREDI-DIMANCHE

    Natation perfectionnement

    • Une activité sportive sans impact sur les articulations
    • De meilleures capacités cardiovasculaires et respiratoires
    • Des bénéfices pour la santé mentale

    Natation perfectionnement

    • Une activité sportive sans impact sur les articulations
    • De meilleures capacités cardiovasculaires et respiratoires
    • Des bénéfices pour la santé mentale

    Natation avec palme

    • Les palmes sculptent le corps à la perfection

    • Fesses galbées

    • Jambes affinées